BIOGRAPHIE

PATRICK HELFER - PERSONAL TRAINER PARIS

D'ingénieur à Personal Trainer

      Ingénieur énergéticien de formation, j’ai décidé en 2015 de changer de voie pour devenir personal trainer. Afin de vivre et de partager pleinement ma passion pour le sport j'ai donc suivi la formation correspondante à l'activité de coach sportif à domicile et ainsi obtenu le diplôme d’Etat BPJEPS AGFF. J'exerce actuellement mon activité de personal trainer à Paris et en région parisienne. 

Le sport : une passion depuis toujours

    Attiré par les arts martiaux et les sports de glisse, je commence le karaté à l’âge de 6 ans et le ski à 4 ans. En parallèle, je débute la course à pied et le tennis que je continue à pratiquer sporadiquement aujourd’hui. Après 10 années de karaté, je décide d’explorer d’autres disciplines comme le self défense, le kung fu, le judo ou encore le MMA avant de finalement m’arrêter sur le kick boxing que j’ai pratiqué pendant 4 ans. Au-delà des valeurs de respect, rigueur, combattivité et confiance en soi, mes nombreuses années de pratique des arts martiaux m'ont également permises d'acquérir une bonne expérience dans le domaine de la préparation mentale et de la psychologie du sport, compétences et richesses que je m'efforce d'appliquer et de vous transmettre en tant que personal trainer.

Diversifier ses méthodes pour mieux s'adapter

   Quelle que soit la discipline pratiquée, j’ai très tôt pris conscience de l’importance de la préparation physique dans la performance sportive. En tant que personal trainer, je me suis intéressé à de nombreuses méthodes de conditionnement physique et de musculation spécifiques aux sports que j’ai pratiqués. Cet engouement constant pour la musculation et la préparation physique me pousse à explorer toujours plus loin ce qui me permet aujourd'hui de pouvoir adapter mes méthodes d'entrainements à tous les types de profils et de niveaux : personnes en surpoids, compétiteurs, seniors, musculation, tonification et raffermissement musculaire ou encore réathlétisation et rééducation.

Ma vision du personal trainer

    Loin de considérer les choses comme acquises, je n’hésite pas à me remettre en question afin de vous proposer un coaching sportif personnalisé et adapté en continu avec vos besoins et vos performances du moment. En tant que personal trainer, je considère que la connaissance du corps humain et des méthodes de bien-être qui y sont associées ainsi que les bases d'une alimentation saine et diététique sont primordiales. Ainsi, vous pouvez également compter sur mon expérience personnelle en aromathérapie, phytothérapie, nutrition, compléments alimentaires, techniques de relaxation et auto-massages pour vous aider à progresser dans les meilleures conditions. Fort de cette pluridisciplinarité, l'ensemble de mes compétences et des expériences acquises aussi bien dans le domaine de la santé, du sport et de la nutrition m’a amené au fil des années à développer ma propre identité de personal trainer ainsi que ma vision du personal trainning : un coaching sportif personnalisé véritablement sur-mesure.

Quel que soit votre âge, votre niveau ou votre condition physique, je m’engage à vous accompagner vers votre objectif et à faire de votre coaching un moment de convivialité et de sport unique.

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© Patrick HELFER, 2016-2020

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