THÉMATIQUES

     Quelle que soit la séance choisie, chacune répond aux mêmes exigences : variée, conviviale et personnalisée. Je vous propose les thématiques suivantes : coaching condition physique, coaching perte de poids, coaching renforcement musculaire, coaching boxe, coaching musculation, coaching running, coaching stretching, coaching nutrition et coaching bien-être.

 

COACHING

 CONDITION PHYSIQUE

Développement équilibré des qualités athlétiques telles que la vitesse, l’endurance, la coordination, l’équilibre, la force, le cardio etc.

 

COACHING

PERTE DE POIDS 

Séances axées en priorité sur la dépense calorique avec suivi des mensurations et poids. Idéal pour maigrir et mincir.

 

COACHING

RENFORCEMENT MUSCULAIRE 

Tonification et raffermissement sans prise de masse musculaire. Idéal pour les coachings abdos-fessiers.

 

Entraînements ludiques mixant condition physique, cardio et mouvements provenant de la boxe et des arts martiaux.

COACHING

BOXE

 

COACHING

MUSCULATION

Développement équilibré de la force et de la masse musculaire. Galbez vos fessiers, dessinez vos abdominaux, développez vos pectoraux.

 

Développement de l’endurance, du cardio et de la vélocité. Préparez un marathon.

COACHING

RUNNING

 

Développement de la souplesse articulaire, étirements musculaires et auto-massages.

COACHING

STRETCHING

 

COACHING

NUTRITION

Conseils en diététique et compléments alimentaires. Affinez votre taille et obtenez un ventre plat.

 

COACHING

BIEN-ÊTRE

Entretien des qualités physiques en douceur pour garder forme, santé et vitalité.

Votre objectif, c’est ma priorité. M’adapter, c’est ma spécialité !

       Pour les personnes les plus exigeantes qui ne se retrouveraient pas dans les thématiques proposées, sachez que le service de coaching sportif que je vous propose est avant tout un service sur mesure. Quel que soit votre but, je m’engage donc à réaliser des séances adaptées à vos besoins et à votre condition.

CONTACT

​Tel : 06 01 83 15 27

contact@patrickhelfer.com

PATRICK HELFER - PERSONAL TRAINER PARIS

© Patrick HELFER, 2016-2020

© Photographies par Virginie MARC 2016-2020